"Yoga é para todos. Mas nem toda "técnica" é boa para todos. A pratica pode ser adaptada para cada aluno, de forma bem individualizada. Pratique sempre com um professor capacitado! Silvia Lucarini.
"Uma postura está correta quando músculos, articulações e ossos estão alinhados de acordo com os princípios da biomecânica, respeitando os limites naturais e características de cada corpo. Cada pessoa tem um limite genético em termos de flexibilidade articular e alongamento muscular. É um erro pensar que todos os corpos possam fazer todas as posturas. Às vezes, o limite natural fica reduzido por causa da tensão crônica, dos maus hábitos ou do sedentarismo. Uma vez que limitações forem eliminadas, é necessário reconhecer que não podemos nem devemos tentar ultrapassar o limite genético que a natureza nos deu". Pedro Kupfer.
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